硬汗健身app这是一款专业的健身类应用，通过该应用用户是能够获取到不错的健身服务，随时随地都是能够根据您自身的身体状态来制定机会，有助于广大用户进行健身操作，在这里都是能够获取到更加实用的健身体验，想要了解更多的朋友现在就来下载使用吧！

软件介绍

硬汗健身APP会根据您的目标和个人情况，利用大数据分析并结合HIIT、无氧、瑜伽等运动，为您定制21天专属健身计划，让您的坚持给身体带来肉眼可见的变化。而且拥有丰富的健身动作库，无论你是想针对身体局部锻炼，还是减重增肌，都可以给您提供定制的专属健身计划。我们还将严格跟踪你的每日锻炼情况，记录健身数据，共同见证坚持的力量。

硬汗健身app使用说明

1、下载并打开硬汗健身app后，软件就已经开始准备为你制定计划了。首先要告诉它，你想要练习的身体部位。

2、然后选择当前自身的体重，软件会根据你的身高体重来判断你的BMI是否处于正常值。

3、软件还要了解你的日常状态，你是久坐的上班族还是经常熬夜的夜猫子？或者其他类别，从你的日常状态可以了解到平时身体可能缺乏的是哪种锻炼。

4、还有你的运动频次，你之前是不怎么运动还是偶尔适度运动或者你是经常运动的那种。硬汗健身app会根据你之前的运动频次来制定合适的计划内的练习次数。

5、你是否不知道如何挑选锻炼方式？如果你知道，硬汗健身app会为你推荐难度更高的锻炼方式；但如果你是小白，还是要从简单的开始。

6、根据以上的所有数据，硬汗健身app会进行智能解析，最后得出一份独属于你的评估结果再进一步生成你的定制方案。

如何定制健身计划

1、健身目的：减重 or 增肌等；

2、身体情况：年龄、身高、体重；

3、日常情况：运动情况、体态问题等；

Tips：尽可能的按照实际情况回答，将会拥有更适合自己的健身计划。

主要功能

【0基础0门槛】不论何时何地、有无器械、有无健身经验，打开APP轻松开练！

【定制健身计划】根据您的身体情况量身打造专属于您的（减脂/增肌）健身计划。

【一键开练】只需选择健身时间，点击“开始”，即刻感受健身的快乐！

【健身趋势复盘】健身数据记录，见证坚持的力量。