养生通主要帮助人们建立正确的生活习惯和饮食习惯，做到未病先防，已病防变，熟悉日常的保健方法，提高身体免疫力，预防重大疾病，消除亚健康。结合中医《黄帝内经》和《本草纲目》中的养生方法，给出了包括四时节气和十二时辰中的注意事项，及相关食疗、药膳、穴位、导引、呼吸、疾病指导、中草药和中成药的对症功效、注意事项等做出了说明。本软件资料来自各方权威刊物及网上医师的经验收集并加以归类整理，方便搜索及快速查阅。

软件问题

中老年吃什么养生？

1、海带

海带属于可溶性纤维，比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用，因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化。

2、坚果类

杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。

3、薏苡仁

属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。

4、黄豆

黄豆含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。

5、黑芝麻

黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。

6、马铃薯

该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。

心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。

软件功能

1、食物速查：

养生通列出了260余种食物的功效、宜忌、搭配、营养成份及相关食谱。可按营养、功效、性味归经分类。

2、养生药膳：

养生通列出了日常有益身体各个方面的食物药膳，可做日常饮食调理身体之用，按功效分类。

3、养生茶：

养生通列出了中草药为主的日常茶饮小方，可辅助症状进行调治。

4、营养素：

养生通对身体所需要的维生素、微量元素、供能营养素的功用进行说明，并对缺乏后的症状进行阐释，帮助人们认识必不可缺的体内营养。

应用特色

1、穴位、呼吸养生，中国古代精华养生方式

2、养生通列出了270余种中草药的功效、使用方法及注意事项

3、养生通列出350余种常用中成药的功效及日常用药方法和注意事项，并可按症状查询相关中成药

4、对高血压、糖尿病、冠心病的生活、饮食、运动等的注意事项、生活方式进行指导

5、养生通收录了常见的猝死、心梗、突发的血管疾病、外伤和儿童急救方法

6、从零开始对中医的一些基本理论进行了解释，以达到对养生观及中药作用更好的理解

小编评价

1、养生通APP是款专业的养生服务软件。它可以为用户推荐最健康的食谱和养生技巧，让用户可以对自己的身体健康做保证，坚持每日的科学养生，做到健康绿色的生活方式，操作简单，非常好用

2、提供丰富的保健方式与各种中医食疗方式，帮你养成良好的生活习惯以及饮食健康习惯，还有强大的搜索查询功能

3、软件可提供海量营养食谱以及各种疾病、症状和急救知识等信息内容，资料丰富，用户查阅快速精准，同时还能在上面购买养生食品用以调理自身健康